La luz LED cada vez está más presente en
nuestras vidas. Es eficaz y ahorra energía, dicen los técnicos, de modo que ya
está presente en los semáforos, en la iluminación y también en dispositivos
domésticos como móviles o televisores. Sin embargo, la luz LED no es aliada de
nuestra vista. La exposición continuada a este tipo de luz daña la retina.
Un estudio español ha confirmado que el problema
de estas fuentes de iluminación que emiten luz blanca reside en su alto
contenido de radiaciones de la banda del azul. Esta luz azul es la que puede
afectar a nuestra retina.
Una parte importante de la luz blanca que
estamos acostumbrados a ver es luz azul, hasta un 24% de la luz blanca es luz
azul. Este tipo de luz tiene longitud de onda corta y es mucho más energética, este
es el motivo por el que nos protegemos con crema cuando vamos a la playa y no
lo hacemos cuando nos ponemos al lado de una estufa.
El sol emite luz de todas las longitudes de onda
con un porcentaje importante de onda corta (UltraVioleta), luz visible e
infrarrojos. Pues bien, los LED emiten mucha luz azul que está cercana a esos
perjudiciales UV. Este es básicamente el motivo de que tengamos que tener
cuidado a la hora de usar este tipo de dispositivos. Cuidado significa cuidado
no prohibición.
Según los expertos no es tanto la luz azul como
el estar expuestos durante tantas horas al día lo que puede ser peligroso. Mucha
gente se pasa alrededor de 6-8 horas al día trabajando delante del ordenador,
otro tanto contactando con nuestros seres queridos a través de aplicaciones
como whatsapp o leyendo con la tablet.
Si al final sumamos, podemos asegurar que aproximadamente
estamos recibiendo este tipo de luz azul, como mínimo, 7 horas diarias. Casi un
tercio del día. Pero si suponemos que 6 horas estamos durmiendo, pues recibimos
este tipo de luz durante casi un 40% de nuestras vidas.
El ser humano, con una esperanza de vida cada
vez mayor, mantiene los ojos abiertos unas 6.000 horas al año, muchas inmersas
en luz artificial. Una de las recomendaciones más fáciles para cuidar la retina
es cerrar los ojos “a menudo” para atenuar el impacto, además de tomar descansos de 5 min cada una hora siempre que se trabaje prolongadamente frente al ordenador.
Los oftalmólogos y ópticos dicen que el daño
sobre la retina se produce porque el ojo no está preparado para mirar
directamente a la luz artificial y alertan de que en los niños más pequeños y
en las personas mayores con problemas oculares como cataratas o glaucoma los
riesgos pueden ser mayores.
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