Blog Institucional del Centro Internacional de Retinosis Pigmentaria Camilo Cienfuegos de La Habana Cuba

lunes, 7 de marzo de 2016

Síndrome de Usher y Retinosis Pigmentaria

Síndrome de Usher
Usualmente, la retinosis pigmentaria se presenta aislada, pero en ocasiones puede concomitar con alguna otra enfermedad en la misma persona o familia, como ocurre con el síndrome de Usher

¿QUÉ ES EL SÍNDROME DE USHER?


Es una enfermedad hereditaria que causa sordera o hipoacusia desde el nacimiento, y deterioro de la visión debido a una alteración del ojo denominada Retinitis Pigmentaria.

La hipoacusia neurosensorial impide que los nervios auditivos trasmitan entradas sensoriales al cerebro; pero en quienes padecen este síndrome, ello puede acompañarse de disfunción vestibular

El síndrome de Usher es responsable de la mayoría de los casos de sordoceguera congénita. Ha sido considerado como la causa más frecuente de sordera-ceguera de origen genético en seres humanos y, de hecho, a su presencia se debe que más de 50 % de los neonatos nazcan sordociegos; además de ello, afecta aproximadamente a 10 % de los niños con hipoacusia profunda o severa


La prevalencia global estimada es de 3,5 afectados por cada 100.000 personas, aunque ésta varía dependiendo de los países o regiones concretas en los que existen estudios epidemiológicos.

Los afectados con síndrome de Usher representan aproximadamente una sexta parte de las personas con retinosis pigmentaria. El Usher I y II son las formas más comunes; la fracción de las personas con Usher III es significativa sólo en unas pocas áreas específicas.

¿QUÉ TIPOS HAY?


El síndrome de Usher constituye la primera causa de sordoceguera hereditaria, aproximadamente algo más de la mitad de los casos de sordera asociada a ceguera son síndrome de Usher. La mayoría de los casos pertenece a 3 tipos:

  • Tipo I: las personas nacen con sordera profunda, de forma que no pueden oír el habla ni siquiera con audífonos. Tienen dificultades en el equilibrio, y pueden tener retraso en la edad de sentarse o de caminar. La retinitis pigmentosa parece que ocurre entre los 8 y los 12 años. Debido a la sordera profunda, el aprendizaje de la lengua hablada puede ser muy difícil.
  • Tipo II: la sordera también es de nacimiento, y va de moderada a severa. Como la sordera es parcial, a menudo no se diagnostica de sordera hasta los 4 ó 5 años. Tienen normal el equilibrio. Dependen fuertemente de los audífonos para aprender a hablar o entender el habla. La retinitis pigmentosa parece ocurrir en la adolescencia.
  • Tipo III: es más rara. Se produce retinitis pigmentosa y sordera progresiva en jóvenes que de niños parecían oír y ver bien. Cuando se diagnostica la retinitis pigmentosa, habitualmente de 20 a 30 años de edad, ya puede haber sordera ligera. Durante su vida adulta su vista y su oído empeoran progresivamente. Es más frecuente en los países nórdicos.

¿CÓMO SE TRANSMITE?


El síndrome de Usher es una enfermedad hereditaria del tipo conocido como "recesivo". Esto quiere decir que hace falta que ambos padres lo lleven en los genes, aunque no padezcan la enfermedad. Esto es lo que se llama "portador" (lleva la enfermedad en los genes pero no la padece).

Cuando una pareja ha tenido un hijo con síndrome de Usher, cada uno de los hijos siguientes tendrá un 25% de probabilidades de nacer con él. Si tienes un hermano con el síndrome de Usher, pero tú no lo tienes, tienes un 50% de probabilidades de ser "portador". 

Para que tus hijos lo padecieran, tendrías que tener hijos con otra persona que fuera portadora de la misma alteración, y en ese caso, cada hijo tendría un 25% de probabilidades de tener síndrome de Usher. Se han identificado varios genes del síndrome de Usher para cada una de sus formas.

DIAGNÓSTICO Y TRATAMIENTO DE SÍNDROME DE USHER


Debido a que el síndrome de Usher afecta la audición, el equilibrio y la visión, generalmente, el diagnóstico de la enfermedad incluye una evaluación de los tres sentidos.

Un oftalmólogo hará una evaluación de los ojos que puede incluir un examen del campo visual para medir la visión periférica (lateral), un electrorretinograma (ERG) para medir la respuesta eléctrica de las células oculares a la sensibilidad de la luz, y un examen de retina para observar ésta y otras estructuras en la parte posterior de la ojo.

El mejor tratamiento consiste en la identificación temprana, de modo tal que los programas de educación puedan comenzar tan pronto como sea posible, dependiendo de la severidad de la pérdida de la visión, la edad y la capacidad del niño.

Algunas investigaciones han demostrado que la vitamina A puede ayudar a retrasar la progresión de ciertas formas de RP. Su oftalmólogo puede asesorarle sobre los riesgos y beneficios de la vitamina A y la cantidad que debe tomarse en forma segura.


CARACTERÍSTICAS PSICOPEDAGÓGICAS MÁS FRECUENTES DE LOS NIÑOS CON SÍNDROME DE USHER


  1. Tienden a ocultar su deficiencia visual.
  2. Evitan el uso de los medios de ayuda óptica y prefieren quedarse solos para utilizar los equipos.
  3. No tienen conciencia de su deficiencia visual.
  4. Afectaciones en la atención, provocadas principalmente por las dificultades en el campo visual.
  5. Dificultades en la memoria y el pensamiento.
  6. Por lo general poseen visión de túnel y esto les dificulta seguir o localizar al maestro durante la actividad docente.
  7. Dificultades para la lectura y la escritura.
  8. Alteraciones en la esfera afectiva.
Aunque la sordo ceguera presenta muchos retos para aquellos que sufren ambos trastornos, visual y auditivo estos retos no son ni mucho menos insuperables. Muchos de estos niños han alcanzado una calidad de vida muy favorable, cada uno a su manera ha aceptado la ausencia de visión o audición como una situación real, ha tenido experiencias educativas que le han ayudado a ampliar sus habilidades para comunicarse y funcionar productivamente. 

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jueves, 3 de marzo de 2016

El Glaucoma. Una enfermedad silenciosa e irreversible

glaucoma

¿Qué es el Glaucoma?


El glaucoma es una enfermedad oftalmológica de curso crónico silente, o agudo, que transita con aumento de la presión ocular (único factor tratable en la actualidad), afectación del nervio óptico que puede llegar hasta la atrofia y transcurre con alteraciones del campo visual (amplitud de lo que vemos o campo de la visión en frente de nosotros). 

Asimismo se produce una paulatina disminución de la visión periférica hasta la pérdida total de la visión. Puede ser también de causa secundaria a otras afecciones oftalmológicas, traumatismos, o ser congénito (al nacimiento por malformaciones oculares).

En un ojo sano, un líquido claro llamado humor acuoso circula dentro de la parte frontal del ojo. Para mantener una presión constante y normal en el ojo, éste produce continuamente una pequeña cantidad de humor acuoso, mientras que una cantidad igual del líquido sale del ojo. Si usted tiene glaucoma, el humor acuoso no fluye hacia afuera del ojo correctamente. La presión del líquido que queda en el ojo aumenta y, con el tiempo, causa daños a las fibras del nervio óptico.

El glaucoma puede causar ceguera si no es tratado. Sólo una mitad de los tres millones de estadounidenses que se estima tienen glaucoma, son conscientes de que tienen la condición. Generalmente, cuando el glaucoma se desarrolla no presenta ningún síntoma temprano y la enfermedad progresa lentamente. De esta manera, el glaucoma puede robarle su vista gradualmente.

No es posible curar ni evitar la enfermedad, pero sí realizar un diagnóstico precoz para prevenir la ceguera por glaucoma. La neuropatía glaucomatosa limita sustancialmente las capacidades de los enfermos para actuar y disfrutar plenamente de la vida, a lo cual se suma que su repercusión socioeconómica es enorme, por lo que hoy representa una prioridad médica en numerosos países.

Tipos de glaucoma


Hay dos formas principales de glaucoma: de ángulo abierto (la forma más común que afecta a aproximadamente el 95% de los individuos) y de ángulo cerrado. También hay otras formas de glaucoma, incluyendo la de tensión normal-, congénita, juvenil y secundaria.

Glaucoma de ángulo abierto, la forma más común de la enfermedad, es progresiva y se caracteriza por daño al nervio óptico. El factor de riesgo más importante para el desarrollo y avance de esta forma es la alta presión del ojo. Inicialmente, y por lo general no hay síntomas, pero la presión del ojo gradualmente crece, y en algún momento, el nervio óptico se deteriora, y se pierde la visión periférica. Sin tratamiento, una persona puede quedar totalmente ciega.

Glaucoma de ángulo cerrado puede ser aguda o crónica. Con glaucoma agudo de ángulo cerrado el flujo normal del líquido del ojo (humor acuoso) entre el iris y el cristalino es de repente bloqueado. Los síntomas pueden incluir dolor severo, náuseas, vómitos, visión borrosa y hasta ver un halo del arco iris alrededor de las luces. 

El glaucoma agudo de ángulo cerrado es una emergencia médica y debe ser tratado de inmediato o la ceguera podría resultar en uno o dos días. El glaucoma crónico de ángulo cerrado progresa más lentamente y pueden dañar el ojo sin síntomas, similares al glaucoma de ángulo abierto.

Glaucoma de tensión normal o de baja tensión se produce cuando la presión del ojo es normal, sin embargo, el nervio óptico se daña y se pierde la visión periférica. Reduciendo la presión del ojo por lo menos el 30 por ciento a través de la medicación a veces frena el progreso de la enfermedad, pero este tipo de glaucoma puede empeorar a pesar de la presión baja. 

Un historial médico detallado puede ayudar a identificar otros posibles factores de riesgo, como la presión arterial baja, que contribuyen al glaucoma de baja tensión. Si no existen otros factores de riesgo, el tratamiento es el mismo que se usa para el glaucoma de ángulo abierto. 

El glaucoma congénito ocurre en bebés. Con frecuencia es hereditario. Está presente al nacer. Se presenta cuando el ojo no se desarrolla normalmente.

¿Son diversos los síntomas y signos con que se manifiesta?


En la mayoría de los casos de causa primaria el glaucoma es silente (asintomático), con síntomas muy vagos o ligeros que no pasan de la necesidad frecuente de cambio de espejuelos graduados, opresión y, también, dolor frontal u ocular ocasional en cualquier momento del día o al final de la madrugada. 

En los glaucomas por cierre angular (“punzada de clavo”), en los secundarios y en los congénitos infantiles los síntomas pueden ser intensos, con mucho do­lor, la­grimeo, enrojecimiento ocular, edema en los párpados, irritabilidad, molestias a la luz, pér­dida o disminución de la visión asociados a cefaleas de intensidad variable y otros síntomas variados.

Tradicionalmente se invocaban  solo los factores mecánicos y vasculares en la patogenia de esta afección, pero actualmente se conoce que existen otros factores que juegan un importante rol en  la neuropatía óptica glaucomatosa,  como son los factores genéticos, los factores inmunológicos y   los bioquímicos.

¿La alta tensión ocular que se presenta tiene algún vínculo con la hipertensión arterial?


No tiene vínculos causales. Múltiples estudios realizados no han hallado interrelación directa entre ambas, además de que los mecanismos de producción son diferentes y no están vinculados.

¿Quién Está En Riesgo de Desarrollar Glaucoma?


Algunas personas tienen un mayor riesgo de desarrollar glaucoma y deben consultar a su oftalmólogo con regularidad, especialmente para pruebas de glaucoma.
Los factores de riesgo de desarrollar glaucoma incluyen:
  • Edad;
  • Antecedentes familiares de glaucoma;
  • Ascendencia africana o hispana;
  • Hipermetropía o miopía;
  • Presión ocular elevada;
  • Lesión anterior en el ojo;
  • Tener una córnea central delgada (la parte transparente en frente del ojo que cubre la pupila y el iris);
  • No hacerse exámenes de la vista cuando son recomendados;
  • Presión arterial baja;
  • Condiciones que afecten el flujo sanguíneo, como las migrañas, la diabetes y una presión arterial baja.
Personas de origen asiático y aquellos con hipermetropía (visión de lejos) tienden a tener un mayor riesgo de desarrollar glaucoma de ángulo cerrado (también conocido como glaucoma de ángulo estrecho).

Si usted ha sido diagnosticado con glaucoma por su Doctor de los Ojos, su médico le hablará acerca de posibles opciones de tratamiento de glaucoma, como gotas para glaucoma y/o cirugía de glaucoma.


¿Hemos avanzado en el tratamientomédico del glaucoma?


En el año 1870 surge la primera droga para el tratamiento del glaucoma: la pilocarpina. A pesar de ser la más antigua existen situaciones oculares donde su uso es indispensable e insustituible, como por ejemplo en el cierre angular primario agudo. No obstante, aún no existe el medicamento ideal para el control del glaucoma; aquel que pueda ser utilizado en todos los tipos de glaucoma y en todos los pacientes para detener la progresión del daño glaucomatoso. 

De ahí, que se cuente hoy con seis grupos farmacológicos hipotensores oculares. Y dentro de cada uno de ellos, un sinnúmero de productos comerciales (suman más de 70), que en muchas ocasiones, buscan el fin de lucro por parte de las compañías farmacéuticas.
Es cierto que se combinan fármacos con el objetivo de potenciar el efecto hipotensor, otras veces se utilizan vehículos que favorezcan un efecto más prolongado del medicamento y con ello disminuir la frecuencia de uso, entre otros. Sin embargo, es bien conocido, que llegan al mercado diferentes productos comerciales con el mismo principio activo y costo diferente, generando un dilema para el oftalmólogo y su paciente.

En la actualidad, el tratamiento del glaucoma continúa basándose en el control de la PIO hasta un valor conocido como meta, objetivo o blanco; es decir aquel en el cual se detiene la progresión del daño glaucomatoso. A pesar de que sólo un tercio de los casos presentan daño glaucomatoso atribuible a PIO mayor de 21mmHg, se ha demostrado que prácticamente el 100% de los pacientes con diagnóstico de GPAA y hasta un 80% de los glaucoma de baja tensión logran detención de la enfermedad con el descenso de los valores de PIO


¿Es curable o solo controlable? ¿En qué consiste el tratamiento en la actualidad?


Es curable y prevenible en los mejores casos en el glaucoma por cierre angular y al­gunos glaucomas secundarios. Por lo de­más solo es controlable con tratamientos basados en disminuir la presión ocular.


Glaucoma. Tratamiento


El objetivo del tratamiento es reducir la presión ocular. El tratamiento depende del tipo de glaucoma que usted tenga.

GLAUCOMA DE ÁNGULO ABIERTO 


·         Si tiene glaucoma de ángulo abierto, es probable que le den gotas para los ojos.
·         Es posible que necesite más de un tipo. La mayoría de las personas se pueden tratar con estas gotas.
·         La mayoría de las gotas que se utilizan hoy en día tienen menos efectos secundarios que las utilizadas en el pasado.
·         También le pueden dar pastillas para disminuir la presión en el ojo.

Si las gotas solas no funcionan, puede necesitar otro tratamiento:


·         En la terapia con láser, se emplea un láser indoloro para abrir los canales por donde sale el líquido.
·         Si las gotas y el tratamiento con láser no funcionan, puede que necesite cirugía. El médico abrirá un nuevo canal de manera que el líquido pueda escapar. Esto ayudará a bajar la presión. 
·         Recientemente, se han desarrollado nuevos implantes que pueden ayudar a tratar el glaucoma en personas que se someten a cirugía para las cataratas.

GLAUCOMA DE ÁNGULO AGUDO

Un ataque de glaucoma de ángulo cerrado agudo es una emergencia. Se puede presentar ceguera en unos cuantos días si no se recibe tratamiento:


·         Le pueden administrar gotas, píldoras y medicamentos a través de una vena (por vía intravenosa) para bajar la presión del ojo.
·         Algunas personas también necesitan una operación de emergencia, llamada iridotomía. El médico utiliza un láser para abrir un nuevo canal en el iris. A veces esto se hace con cirugía. El nuevo canal alivia el ataque y evitará otro. 
·         Para ayudar a prevenir un ataque en el otro ojo, a menudo se realizará el procedimiento en dicho ojo. Esto se puede hacer incluso si nunca ha tenido un ataque.

GLAUCOMA CONGÉNITO


·         El glaucoma congénito casi siempre se trata con cirugía.
·         Esto se hace mediante anestesia general. Esto significa que el niño está dormido y no siente dolor.

GLAUCOMA SECUNDARIO 

Si tiene glaucoma secundario, el tratamiento de la causa puede ayudar a que los síntomas desaparezcan. También se pueden necesitar otros tratamientos.


Algunas estadísticas sobre el glaucoma



·         Se calcula que más de 2,2 millones de estadounidenses tienen glaucoma pero solo la mitad sabe que lo tiene.
·         En los EE. UU., más de 120.000 personas son ciegas debido al glaucoma, lo cual represente entre el 9 y el 12 de todos los casos de ceguera.
·         El glaucoma es la segunda causa principal de ceguera en el mundo, según la Organización Mundial de la Salud.
·         Después de la catarata, el glaucoma es la causa principal de ceguera en las personas afroamericanas.
·         La ceguera debido al glaucoma es de 6 a 8 veces más frecuente en afroamericanos que en caucásicos.
·         Los afroamericanos son 15 veces más propensos a presentar deterioro visual debido al glaucoma, en comparación con los caucásicos.
·         La forma más frecuente, es decir, el glaucoma de ángulo abierto, representa el 19% de la totalidad de casos de ceguera entre afroamericanos, en comparación con el 6 % para los caucásicos.
·         Otros grupos de riesgo elevado incluyen: personas de más de 60 años, familiares de personas ya diagnosticadas, diabéticos y personas con miopía grave.
·         Las estimaciones ubican el número total de casos sospechados de glaucoma por encima de 60 millones en todo el mundo. 

Fuentes
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martes, 1 de marzo de 2016

Baja Visión. Preguntas, Respuestas y Consejos

Baja Visión
Millones de personas pierden la vista cada año. La comunidad latina, al igual que otras comunidades, tiene enfermedades de los ojos que limitan la visión. Los estudios muestran que la pérdida de visión afecta a los latinos a una edad más temprana que a otras comunidades. Es importante que usted y su familia sepan qué hacer para seguir con sus actividades diarias. 

En América Latina viven cerca de 10 millones de ciegos y débiles visuales, de ellos, más del 80% conforma la población de baja visión.

¿Qué es “baja visión”?


“Baja visión” quiere decir que la vista de una persona no se puede corregir a pesar de usar anteojos, lentes de contacto, medicamentos, o después de una cirugía. Las tareas diarias se vuelven difíciles de hacer. Se hace difícil poder leer, hacer las compras, cocinar, ver televisión y escribir. Aunque la vista perdida no se recupera, se puede aprender a usar mejor la que queda. Hay distintas formas de hacer las cosas para continuar con sus actividades diarias.

¿Baja visión es una enfermedad en sí misma, o secuela o consecuencia de algún padecimiento?


Baja visión, hipovisión, visión parcial, o como se decía hace una década atrás, visión subnormal, no es una enfermedad Los pacientes que por diferentes causas oculares o extraoculares quedan por debajo de una visión determinada, se conocen como discapacitados visuales o pacientes con baja visión.

¿Quién es un paciente de baja visión?


Un paciente de baja visión es aquél que presenta en el mejor ojo, después de tratamiento médico, quirúrgico y con corrección convencional, una agudeza visual que va de 20/60 hasta PL; o un campo visual, desde el punto de fijación, de 20 grados o menos, pero que sea potencialmente capaz de utilizar la visión con propósitos funcionales.

¿Qué se considera una buena o, al menos, aceptable visión para el desempeño eficaz de nuestra vida cotidiana?


Cada persona tiene su propia capacidad para realizar determinadas tareas, aunque su visión sea "mala". Pero aquellas personas que tengan menos de 0,3 de agudeza visual en su mejor ojo, y que no mejore con cristales convencionales, con tratamiento médico o quirúrgico, son consideradas con discapacidad visual. También si el campo visual es de menos de 20 grados.

¿Es frecuente la Baja Visión?


El número de personas con Baja Visión es difícil de calcular, pero se estima que existen en EE.UU. unos 498.000 ciegos y 14 millones de personas afectadas de Baja Visión. En el Reino Unido se calcula que 520 de cada 100.000 habitantes son discapacitados visuales y que de ellos el 75% son mayores de 65 años. En el mundo hay 135 millones de personas con Baja Visión. 

La baja visión no conoce barreras. Afecta por igual a los ricos y a los pobres, a los jóvenes y a los mayores, a todas las razas y a todos los grupos étnicos. Una de cada seis personas mayores de 45 años tiene alguna forma de deficiencia visual, y en mayores de 75 años, es aún más frecuente: uno de cada cuatro personas.

¿Qué causa la baja visión?


La mayoría de las personas desarrollan baja visión debido a la degeneración macular, la retinopatía diabética, el glaucoma y las cataratas.

¿Inexorablemente la baja visión conduce a la ceguera?


No necesariamente, pues hay pacientes débiles visuales como consecuencia de enfermedades que no avanzan en el transcurso de la vida, y otras que se pueden controlar con tratamientos medicamentosos o quirúrgicos.

¿Qué es una ayuda de Baja Visión?


Una ayuda de Baja Visión es un aparato técnico específico que mejora la visión, aprovechando el resto de visión útil. No hay una sola ayuda que mejore la visión en cualquier circunstancia, hay gran cantidad de ayudas ópticas. Usted puede necesitar diferentes ayudas para diferentes propósitos. Cada ayuda debe utilizarse para una tarea y a una distancia determinada. El hecho de utilizar la visión restante no le perjudica; sólo mantiene el sistema visual más activo.

¿Cuáles son las ayudas ópticas más frecuentemente usadas?


Las  ayudas ópticas más frecuentemente usadas son:

Para cerca: En armazones (gafas) binoculares esferoprismáticas +4.00 a +8.00D
                    En armazones (gafas) monoculares  asféricas +10.00 a +16.00 D
                    Lupas manuales o fijas
Para lejos: Telescopios monoculares, binoculares, de foco fijo o enfocables. Los más                   frecuentemente empleados son los 2X  y 4 X.
                  Anteojos con filtros, para disminuir fotofobia y disminuir deslumbramiento.

¿Cuáles son las ayudas no ópticas?


Se denominan ayudas no ópticas aquellas que no siendo ningún implemento a base de lentes, permiten llevar a cabo las actividades de una manera más confortable y en muchas ocasiones, con mayor contraste.  Algunos ejemplos de ellas son: atriles, tiposcopios, plumones, acetatos amarillos, guías de escritura, etc

¿Cuáles son las ayudas electrónicas?


TVCC (televisión de circuito cerrado). Programas de computación magnificados.

Ayudas para baja visión. Consejos


Hay numerosos consejos prácticos y dispositivos para ayudarle a seguir siendo independiente con una baja visión, incluyendo hacer las cosas más brillantes y más grandes, reorganizar su casa o lugar de trabajo, usar libros y dispositivos de audio, entre otros.

Haga las cosas más brillantes

  • Mejore la iluminación. Utilice una lámpara de cuello de cisne dirigida hacia la actividad que esté realizando. Lleve consigo una linterna portátil.
  • Reduzca el resplandor. En espacios interiores, cubra las mesas de madera y mostradores brillantes; use lentes amarillos de clip o anteojos de recubrimiento lateral. Al aire libre, pruebe el uso de anteojos con lentes amarillos o ámbar. El uso de visores puede ser útil en espacios interiores o al aire libre.
  • Aumente el contraste. Utilice marcadores de tinta negra de gel o fieltro, en lugar de bolígrafos. Trace una línea oscura donde tenga que firmar. Use una taza blanca para el café, por ejemplo.

Haga las cosas más grandes

  • Acérquese. Siéntese cerca del televisor, y en la parte delantera de un auditorio en presentaciones (en un teatro, por ejemplo).
  • Agrande. Ordene cheques con letras grandes, naipes con material impreso grande, al igual que tarjetas de bingo, crucigramas, marcadores de teléfono, controles remoto para TV, calendarios, teclados y libros.
  • Amplíe. Las lupas para una baja visión vienen en muchos tipos y graduaciones, apropiadas para diferentes personas y diferentes tareas: de mano para la lectura de etiquetas de precios y menúes, con base y amplificadores para video (televisores de circuito cerrado), y para ampliación del ratón de una computadora.

Organice


Asigne lugares para las cosas en su refrigerador, sus llaves y su billetera. Minimice el desorden. Separe la ropa azul de la negra.

Marque las cosas claramente

Marque los termostatos y diales con marcadores de alto contraste (éstos se consiguen en una tienda de telas), las etiquetas de sus medicamentos con marcadores o bandas de goma, y ponga etiquetas a la ropa de colores similares con un gancho de seguridad.

Los oídos son buenos sustitutos para los ojos

Consiga libros y magazines de audio, gratis o en préstamo. También existen relojes, calculadoras, glucómetros y computadoras con audio. Use servicios de lectura. (Vea algunos recursos en la parte inferior de ésta página).

Participe

No se aísle. Mantenga un grupo social, un trabajo voluntario, o un juego de golf. Esto puede requerir iluminación, tarjetas con letras grandes, una lupa, transporte, o alguien que siga su bola de golf. Pida ayuda si la necesita. La independencia no existe cuando se queda en casa por no pedir ayuda.

Manejo de automóvil

Si usted puede conducir, escoja sus rutas y tiempos de manejo cuidadosamente. Considere la posibilidad de usar anteojos con lentes amarillos o ámbar para evitar deslumbramiento. Pero esté preparado y considere si el manejo de automóvil es una buena idea. 

Hágase las siguientes preguntas: ¿Los autos aparecen de forma inesperada? ¿Otros conductores hacen sonar la bocina cuando usted maneja? ¿Está dando muchos golpes al auto con el parachoques? Si la respuesta es "sí" a cualquiera de estas preguntas, considere otras alternativas de transporte. 

Contrate a un conductor o a un taxista. Comparta el auto o compre gasolina a un amigo que maneje. Utilice los sistemas de transporte públicos y para adultos de edad avanzada. Pruebe una bicicleta de tres ruedas, o una silla móvil con batería que vaya a la velocidad de quienes caminan. Si le es posible, camine. En el futuro, habrá aún más soluciones.

Fuentes:

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